瑜伽教师证分为初级瑜伽师和中级瑜伽师两种，初级瑜伽师的培训时间为150学时，相当于110小时，等同于15天；中级瑜伽师的培训时间为300学时，相当于220小时，等同于30天，申报初级瑜伽师需要具备高中或中专以上学历、身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过。